ЗДОРОВЫЙ
РИНГ

Нет, никакой предварительной подготовки не требуется. Мы принимаем новичков с абсолютного нуля. На первой тренировке тренер оценит ваш уровень физической готовности и подберёт соответствующую нагрузку.

Удобную спортивную одежду, кроссовки и бутылку воды. Боксёрские перчатки и бинты на первое занятие можно взять в зале. В дальнейшем рекомендуем приобрести собственную экипировку — тренер поможет с выбором и посоветует, что именно стоит купить.

Абсолютно! Бокс — одна из наиболее энергозатратных дисциплин. Час интенсивной тренировки сжигает от 500 до 800 ккал. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы и заметно улучшают фигуру уже через 4–6 недель.

Индивидуальные силовые тренировки доступны с 6 лет — программа адаптирована под возраст и направлена на развитие координации, ловкости и базовой физической подготовки. Бокс — с 16 лет.

Заполните форму ниже или напишите тренеру напрямую в Telegram @Brazhnikov_Vova. Мы согласуем удобное время и ответим на все вопросы. Никаких обязательств — просто приходите и тренируйтесь.

При наличии хронических заболеваний, травм или операций обязательно сообщите об этом тренеру до начала занятий. В большинстве случаев мы подберём нагрузку с учётом ваших особенностей. При необходимости потребуется справка от врача об отсутствии противопоказаний.